瑜伽锻炼有益于控制哮喘病发作 - 上海仁爱医院儿科

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瑜伽锻炼有益于控制哮喘病发作

2012-11-14      仁爱健康网       我很赞同(  

 

认识玫姐是在2012年的新春联谊会上,玫姐才15岁出头,可看上去却比实际年龄大很多,还非常的憔悴。后来才知道玫姐时常被哮喘发作骚扰,弄的她身心俱疲惫。不久前,我又遇见了她,明显地感觉她变了,从形体到心态产生了根本性的变化,从里到外洋溢着生命的张力。玫姐在交谈中说到,这一年来,我的压力得到了有效的缓解,心态也积极健康多了,而且哮喘一次也没发作过,秘诀就在于坚持瑜伽锻炼。

上海仁爱医院专家也指出,关于瑜伽有利于缓解压力、调节心态的作用已经得到广泛的认可,关于瑜伽可以控制哮喘发作的作用多与瑜伽特有的呼吸锻炼有关。瑜伽练习特别注重呼吸的调节,经鼻吸气,鼻腔的加湿、过滤功能有效的减少空气中有害气体的刺激,避免支气管发生痉挛;经口呼气,可以延缓呼气气流的下降,提高气道压力,防止小气道过早的关闭导致肺内残余大量的气体;缓慢而深长的呼吸,降低了耗氧量,也有利于肺的充分扩张和排空。研究发现,哮喘患者每天练习瑜伽20分钟,可以使病情得到有效地控制,减少43%的药物使用量。

上海仁爱医院专家指出,锻炼身体,可促进血液循环及新陈代谢,改善呼吸功能,增强肌肉张力,提高机体对温度和外界环境变化的适应能力。同时促进小儿哮喘患儿的食欲,保持精神愉快,提高机体的抗病能力。这对于小儿哮喘治疗是十分重要的。

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