哮喘患儿该如何调节情绪 - 上海仁爱医院儿科

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哮喘患儿该如何调节情绪

2013-03-27      仁爱健康网       我很赞同(  

情绪对哮喘患儿的生活及发病的影响是不可忽视的。良好的情绪可以增强抗病能力,而不良的情绪常常使病情加重。因此,控制调整不良的情绪,克服情绪障碍,是哮喘患儿减少发病、恢复健康的重要手段。那么,哮喘患儿如何自我调节情绪呢?

(1)培养幽默感:幽默有减少不良情绪的作用。在某些情况下,为不使自己陷于激动的状态,最好的办法是以幽歌的态度去应付。善于观察、善于发现生活中有趣的事,常看滑稽录像,观看相声、小品,阅读幽默文章或幽默小故事等,都有助于幽默感的培养。

(2)自得其乐,不自寻烦恼:要像小孩子一样对环境中的色彩、声光、美景及各种事物保持兴趣,持一种欣赏、赞美的态度,享受其乐趣和愉快。

(3)要学会自我解脱:烦恼的事总会遇到。但要心胸开阔。要想得开。无论顺境、逆境,都要保持良好的心情。要多参加有益的身心活动,如散步、郊游、垂钓、听音乐会、练书法、绘画等。

(4)情绪疏泄:尤其是不良情绪的适当疏泄,可以把不愉快的情绪释放出来,从而使紧张情绪得到松弛缓和。

(5)树立战胜疾病的信心:患了病,不怨天,不怨地,既来之,则安之。要正确对待疾病,树立战胜疾病的信心。只要有战胜疾病的信心,什么病都可以使之稳定或减慢发展,减轻症状,减少并发症的出现。

(6)培养合理的悄绪:与慢性病作斗争,患者如果没有良好的精神状态、健康的心理。往往是要打败仗的。在生活中。每个人都或多或少会具有一些不合理的思维、信念、想象,如果不合理思维的倾向过于强烈,就容易导致情绪障碍,加重病情。因此,坚持坚强的信念、科学的理念是培养合理情绪、良好心理的关键之所在。

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