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小儿脂肪肝的成因有哪些?

2013-08-08      仁爱健康网       我很赞同(  

生命在于运动,通过参加各种运动,不仅能很好的锻炼孩子们身体的力量、速度、耐力、柔韧、及灵敏等素质,同时也能很好的锤炼孩子们的意志,培养团队合作精神、提升竞争意识等。据了解,正常肝内脂肪含量仅占肝湿重的3%至5%,如果脂肪含量超过肝脏重量的10%,即被称为脂肪肝。脂肪肝的病理生理尚未充分了解,但主要是肝内脂肪代谢异常,肝细胞内脂肪增多所致。随着人们餐桌上饮食的丰富,特别是高脂肪、高能量食物的过多摄入,患脂肪肝的人越来越多了,而且患病年龄逐年下降。

■孩子吃完不运动,脂肪肝"大功告成"

据调查显示,城市中婴幼儿的肥胖率已超过45%;在肥胖婴幼儿中,30%至40%患有不同程度的脂肪肝。想方设法让孩子多吃、吃好的在许多婴幼儿家庭中是非常普遍的事,许多孩子在大人的陪护下蹲在"汽车"堆或毛绒玩具中边玩边吃,不愿到户外活动锻炼,加上长时间地看电视、玩游戏,孩子运动量少,营养便以脂肪的形式储存在身体中,于是我们常常能看见肥头大耳、前挺后撅的胖娃娃们。

"大胖小子"一直被人们津津乐道,但脂肪不仅能长在让人看得见的地方,也会堆积在我们看不到的地方。肝脏是人体最大的化工厂,肝细胞就如同一个个"生产车间",如果此时还不断地"输送"营养,"生产车间"就会慢慢变成"脂肪仓库",到此时,脂肪肝就"大功告成"了。

脂肪肝对于成人的伤害是严重的,对小儿的危害就更大了。肝细胞内长时间地被脂肪堆积,会使血液供应、氧气供应及自身代谢受到影响,造成正常肝细胞被挤压变形,肝细胞大量充血水肿,炎症浸润剂肝细胞坏死,日久还会逐渐发展成为肝硬化

■小儿脂肪肝最常见的病因是饮食结构不合理

"在哪儿跌倒就在哪儿爬起。"把这句俗语放在这里有两个含义:小儿脂肪肝最常见的病因就是饮食结构不合理,那就调整饮食使之合理,让脂肪肝得以逆转;孩子患成人病是大人的责任,因此调整孩子的饮食结构也是家长的责任。

不合理的饮食结构:营养过剩造成过度肥胖。

首先是高脂饮食或长期大量吃糖、淀粉等碳水化合物。使摄入的能量远多于消耗的能量,多余的能量便转化为脂肪贮存于体内。

其次是蛋白质摄入不足和食物中缺乏B族维生素。尤其是维生素B1缺乏,这会使肝脏内的脂肪代谢发生障碍,脂肪得以在肝脏积聚。另有调查显示,患有脂肪肝的孩子中还存在偏食、厌食等不良习惯,同时,不爱运动是胖孩子的通病。

父母就要在日常的膳食安排中予以注意

第一要让孩子接受合理的饮食结构。

有调查显示,肥胖孩子中有65%至80%爱吃肉。孩子正处于生长发育阶段,饮食中不可缺少蛋白质,但肉类食物含脂肪过多,可以让孩子多吃牛奶、鱼类、豆制品等食物,它们富含优质蛋白,同时油脂含量远远低于肉类。这样的饮食安排有助于保护和促使已受损伤的肝细胞的修复和再生。

第二要限制能量的摄入。

要控制糖类和脂肪的摄入,当摄入超过代谢需要时,就会变成脂肪在体内贮存。胖孩子都感兴趣的油炸类食品、高热量零食和碳酸饮料一定要有节制。

第三要保证充足的维生素摄入。

尤其是B族维生素和维生素C。要多吃粗加工的谷物食品,多吃新鲜的蔬菜瓜果。

第四要让孩子养成热爱体育锻炼的好习惯,及时把多余的能量消耗掉。

即便是不会走路的孩子,也不能总是每天抱着,翻翻身、爬一爬,在大人的帮助下做做肢体体操,不仅对孩子身体有好处,对智力发育也是有益的。

■孩子的健康从母亲怀孕开始

近几年,我国肥胖儿童的比例不断攀升,其中一个重要原因就是母亲在妊娠期间营养补充过量,造成小孩出生体重太大,8斤、9斤、10斤,甚至12斤孩子的出生已不算新鲜事了。

肥胖是许多疾病的源头,而这源头的源头首先来自母亲的怀孕期。有些孕妇及其家人总怕胎儿营养不够,所以宁多勿少,不仅大量进食日常食物,还不断增加补品,致使孕妇体重直线上升,胎儿也"水涨船高"。

有不少家长对儿童肥胖不以为然,认为等将来长个时"一抻"就瘦了。这是很错误的。儿童肥胖不仅会给孩子带来肠胃、内分泌、心血管、骨骼肌肉、呼吸系统等身体生理上的不良影响,还会因外形臃肿、体态笨拙带来精神方面的问题。而且,有数据显示,肥胖儿童中有60%至70%长大后会成为肥胖人,将持续体会肥胖带来的包括脂肪肝在内的种种病痛。

预防肥胖,远离肥胖带来的疾病,就从现在开始。孩子的健康需要父母来把关,父母应科学合理的安排孩子的膳食,多带孩子外出运动运动,这样才能更好的保证孩子的身心健康。若您还有其它疑问欢迎在线咨询上海仁爱医院的专家。

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