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孩子营养过剩的原因与危害

2013-06-19      仁爱健康网       我很赞同(  

营养过剩与营养不良一样,会威胁到宝宝未来的健康。但是妈妈们要注意,营养过剩不等同于“肥胖”,瘦宝宝同样会发生营养过剩,而看似营养过剩的幼儿期胖宝宝很可能同时存在营养不良。宝宝的营养过剩无疑源于喂养方式的不合理,妈妈该如何判断,怎样进行预防呢?

一、宝宝怎样才算营养过剩?

1、宝宝的体重和身高是妈妈们热议的焦点,而婴幼儿期的营养过剩主要表现为体重的超乎寻常。对照下面的不同公式看一看,宝宝是不是长得太胖了?

出生后1-6个月:体重(千克)=出生体重+月龄×0.6

出生后7-12个月:体重(千克)=出生体重+月龄×0.5

出生后13-36个月:体重(千克)=年龄×2+8

2、仅凭宝宝体重的绝对值来判断是否“营养过剩”还不够,如果体重增长速度过快,同样是营养过剩的表现:

正常足月宝宝出生时体重为2000-4000克左右。最初3个月,宝宝每周体重增长180-200克;4-6个月时每周增长150-180克;6-9个月时每周增长90-120克;9-12个月时每周增长60-90克。按体重增长倍数来算,宝宝在6个月时体重是出生时的2倍,1岁时大约是3倍,2岁时大约是4倍,3岁时大约是4.6倍。在出生第二年,宝宝体重平均增长2500-3000克。2岁以后平均每年增长2000克左右,一直到青春发育期。

二、导致宝宝营养过剩的原因

1、儿童过补易成营养过剩

现在的儿童几乎是要什么有什么,想吃啥就吃啥,但现在的儿童却存在着补之过甚的问题,大部分父母还不知道儿童“过补”易生一系列儿童营养过剩病症。

补钙过多易患低血压。儿童过多补钙易患低血压,并使他们日后有患心脏病的危险。补钙过量的主要症状是身体浮肿多汗、厌食、恶心、便秘、消化不良,如果钙和维生素D均过量,容易引起高钙血症,钙如沉积在眼角膜周边将影响视力,沉积在心脏瓣膜上将影响心脏功能,沉积在血管壁上将加重血管硬化。

补锌过多易出现锌中毒。表现为食欲减退、上腹疼痛、精神不振,甚至于造成急性肾功能衰竭。锌过多还会抑制铁的吸收利用,导致血液和肝脏内含铁量的减少,久而久之就会造成儿童缺铁性贫血。

补鱼肝油过多易致维生素A、D中毒。鱼肝油内含丰富的维生素D和维生素A。过量可导致不想吃东西,表情淡漠,皮肤干燥,多饮多尿,体重明显减轻。

滋补品过多易造成性早熟。有些“让孩子高个儿”的营养滋补品,含有一些比较可疑的成分,可能导致儿童性特征发育异常。还有一些营养滋补品含有人参、鹿茸、阿胶、冬虫夏草、花粉、蜂王浆等成分,儿童经常食用,短期内显得食欲旺盛、精力充沛,长期饮用会引起性特征发育异常。

因为各种原因,有时孩子需要补充营养品。当需要服用时,可到医院检查,通过医学诊断决定儿童是否需要进补,并在医生和营养师的指导下服用。切不可盲目给孩子服用营养保健品,造成拔苗助长的可怕后果。

2、喂养不合理易导致营养过剩

※能母乳喂养成功,代之以过多、过浓的配方奶粉。

※3个月龄内即喂食固体食物,特别是米粉等纯能量食品。

※辅食添加不合理,养成了宝宝对高脂、高糖食物的偏好,而不愿意吃蔬菜。

※喂养过于随意,未遵从定时定量、循序喂养的基本原则。

※宝宝没有足够的运动机会,也会导致能量过剩和肥胖。宝宝的玩耍、哭闹,虽然会增加看护的难度,但是,对于宝宝却是必不可少的运动;相反,睡眠时间过长(前提是要保证正常的睡眠时间),既不利于能量的消耗,同样不利于宝宝的生长发育。营养过剩反而会导致营养缺乏

三、营养过剩的危害

1、虽然能量过剩,但宝宝生长过快有可能造成多种营养素的需要量增加。比如,胖宝宝需要更多的B族维生素来帮助能量的代谢,也需要更多的膳食纤维来维护胃肠道功能。

2、高脂、高糖造就的胖宝宝们,往往存在饮食结构的偏差,导致微量营养素摄入不足。比如,维生素A、钙是眼球发育必须的元素,一旦缺乏会使眼眶内压力增大,近而导致眼球外凸,前后距拉长,形成近视、弱视;再如,体内缺铁、锌的孩子,比正常孩子智商(IQ)低5-8分,学习能力下降16.3%,体能差,对外源性感染的抵抗力也差。妈妈注意喽,瘦宝宝也会营养过剩!瘦宝宝补过了头儿会发生维生素、矿物质的营养过剩,相比肥胖,此“营养过剩”更有直接杀伤力。

3、补钙过度易患低血压,并使宝宝日后有患心脏病的危险。

4、补锌过多可中毒,抑制铁的吸收利用,久而久之就会造成缺铁性贫血。

5、补鱼肝油过多易致维生素A、D中毒,表现为厌食、表情淡漠、皮肤干燥、多饮多尿,体重明显减轻。

6、滋补品过多易造成性早熟。宝宝过早服用人参、鹿茸、阿胶、冬虫夏草、花粉、蜂王浆等,有短期滋补强身的效果,远期则会引起青春期发育异常。

几乎所有父母最担心的是孩子营养不够,长不高,长不壮,总是鼓励孩子多吃点、吃好点。每次只要孩子有什么不舒服,或者有那么一点异样,父母就担心缺这缺那,然后赶快买些补品补药。近日,专家指出,营养过剩成为儿童,特别是城市儿童发病新趋势。

四、如何预防营养过剩

母亲孕后期就应防止营养过剩,避免巨大儿的发生,出生后应坚持母乳喂养。添加辅食后,按婴儿实际需要进行适度喂养,在出生后三个月内避免喂固体食物。

定期到儿保门诊作体格检查以便早期发现,如小儿出现肥胖倾向则应该在控制饮食、增加运动方面加以注意。

1岁以内孩子如果体重已偏胖,应该适当减少奶和主、副食的摄入量,用蔬菜、水果代替。孩子均衡生长是健康的象征,不要认为孩子养得越胖越好。

对已发生肥胖的小儿应调整饮食,限制每天摄入量,并严格进行计算和控制。应严格限制肥肉、油炸食品、奶油食品和含奶油的冷饮、果仁、糖果及高糖饮料、甜点、洋快餐和膨化食品等。同时要增加运动量,坚持每天下午或晚上运动一小时左右。减少过度的睡眠时间以控制体重。

上海仁爱医院温馨提醒:以上就是对孩子营养过剩的介绍,涉及具体诊疗知识请点击上海仁爱医院官方网站在线咨询或拨打健康热线:4006703899!了解一些相关的知识是很有帮助的,平常一定要注意,避免疾病的到来,有什么状况,请及时上医院检查。

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