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孩子肥胖应该怎么办

2013-08-19      仁爱健康网       我很赞同(  

我们看见小胖墩就会说这孩子养的好,事实上,小胖墩非但不是养的好,反而是个大问题。肥胖不但影响儿童的健康,还将成为成年期高血压、高血脂、冠心病、脂肪肝、糖尿病、胆囊炎、胆结石、痛风和某些肿瘤的诱因和瘁死的原因。

孩子肥胖的原因:

①遗传因素

②能量摄入过多

③体力活动减少

孩子肥胖应该怎么办:

①低能量的平衡膳食。

②养成良好的饮食习惯

③合理烹调用油,以植物油代替动物油烹调,少用油炸,多用蒸、煮的烹调方法。

④多吃富含膳食纤维的食物

⑤坚持户外活动和体育锻炼

注意:由于儿童正处于生长发育阶段,不宜采用成人的饥饿减肥法,膳食不宜限制过严,应以增加运动为主。

以上是对孩子肥胖应该怎么办的介绍,文章内容仅供知识了解。我院开通了在线咨询服务,如果您有任何疑问,可以随时向我们的在线专家咨询,也可拨打免费健康热线:4006703899,我们的专家会竭诚为您服务。

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