夏天怎么帮孩子消暑降温 - 上海仁爱医院儿科

您好,欢迎访问上海仁爱医院儿科网站!
门诊时间(无假日医院)8:00 - 17:00
儿科健康热线:400-670-3899(免长途)
儿科
儿科

24小时健康热线:400-670-3899

门诊时间:周一~周日 8:00~17:00

医院地址:上海市徐汇区漕溪路135号

儿科技术
儿科专家
预约科室: *
您的称呼: *
联系电话: *
当前位置: 首页 >儿科 > 儿童保健 > 正文

夏天怎么帮孩子消暑降温

2013-08-02      仁爱健康网       我很赞同(  

如何才能让爱玩爱动的孩子们在暑天也能清爽、健康地过假期呢?这是很多家长的疑惑。夏季气温升高,孩子们没有了厚重衣服的重压,可以快乐的蹦蹦跳跳了。但是,在这炎热的季节,若不采取必要的防暑措施,孩子可能会中暑的。那么,夏天怎么帮孩子消暑降温呢?我们一起来看看。

空调使用须注意

酷暑盛夏之时,在家里、车内我们经常会选用空调来降温。使用空调或电扇,特别是在孩子睡觉的时候,应该避免直吹孩子和长时间开启。另外,空调房间要经常通风,注意保持居室内空气新鲜,密闭的空调房间里劣质的空气会导致孩子呼吸道感染、感冒咳嗽等。开空调时适当开窗通风,也能防止室内外温差过大,造成孩子感冒。开空调也要注意湿度的控制,家中不妨养一缸金鱼或摆几盆水生植物,既能培养孩子的生活情趣,又能很好地调节房间内的湿度。

外出防晒勤擦汗

夏日阳光强烈,孩子在户外活动要提前做好防晒措施,家长可以选择适合孩子使用的的防晒护肤产品,如果孩子轻度晒伤,可用冻水敷晒伤处,或者将伤处浸泡于清水中,起到让皮肤镇静的作用。在孩子运动之后,要记得及时擦汗,喝加入少许盐分的白开水及时补充水分,避免孩子玩耍后,出汗吹风,着凉感冒。

睡草席盖小被

对于年龄较小、体虚的孩子最好选择睡草席或亚麻席,因为孩子的体温调节功能较弱,对冷热的适应力较差,竹席和牛皮席往往更容易让孩子着凉,不宜选用。睡觉时,最好盖上小被子,盖好肚脐,避免着凉。另外,夏天用席子要勤擦洗,避免长期使用席子上的汗渍、螨虫、细菌等造成孩子过敏,如果家中使用往年的旧席子,可以先用开水烫洗,然后再放到阳光下暴晒,将螨虫及其虫卵杀死。

多喝白开水

水是我们身体的重要部分,炎热天气孩子们经常会选择碳酸饮料等来代替饮水,其实白开水才是最好也是最安全的补水选择。孩子代谢旺盛,活动量大,家长一定要经常督促孩子喝白开水,以补充丢失的水分。如果孩子对喝白开水有抵触,可以为孩子准备鲜榨的胡萝卜汁、西瓜汁等新鲜果蔬汁来及时补充水分和维C。

消夏饮食自制解暑粥

夏季炎热,湿气渐盛,应该多给孩子吃一些能够清热、利湿的食物。夏季饮食一般以温为宜,在早、晚餐时,让孩子喝些清新的粥类是不错的选择,夏季多吃粥不仅开胃,而且营养丰富。另外,应季夏熟的果、菜都也是上佳的选择,如西瓜、苦瓜、乌梅、西红柿、绿豆、黄瓜等。这里提醒,不要给孩子吃冰镇时间过长的西瓜,以免伤到孩子脾胃。

以上就是如何帮孩子消暑降温的内容的介绍,希望对您有所帮助。假如你还有其它方面的问题想了解,欢迎点击我们的在线咨询以便得到想要的答案,上海仁爱医院专家会根据您的实际情况为您推荐最好的治疗方案并为您申请专项优惠。

更多信息!欢迎扫描下方二维码关注上海仁爱医院官方微信(renaish)。

上海仁爱医院官方微信