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夏季外出防暑必备品有哪些

2013-07-17      仁爱健康网       我很赞同(  

夏季来临,孩子们也迎来了暑假,又是全家大小出外旅游的好时光。但夏季高温和潮湿的天气,出游时很容易导致中暑的发生。特别对于儿童而言,因为儿童正处在成长期,孩子的身体也尤为敏感,而在暑期中暑的比例较平时会高出许多。放暑假的同学们如何能安心出游,过个不中暑的暑假呢?下面就来听听专家给出的防中暑窍门吧!

1、穿浅色衣服

夏季外出旅游时应穿白色、浅色的或素色衣服,不宜穿黑色的或蓝色的衣服,因为白色、浅色或素色衣服吸热慢、散热快,穿着凉爽,不易中暑。

2、戴隔热草帽

最好是帽檐很大可以耷拉下来遮住孩子的耳朵和脖子的那种草帽。编织草帽的原料多为空心的,有隔热的作用,另外,草帽对阳光还有一定的遮射的作用。因此,夏季外出旅游最好戴一顶草帽。

3、中午要休息

早晨空气新鲜,气候凉爽。因此,夏季外出旅游时,出发时间应该早些,到了中午就休息,下午三四点钟以后再进行旅游活动。这样不但旅游时有精神,不觉累,而且还不容易中暑。

4、多喝盐开水

准备充足的水。孩子需要饮用大量的水补充其身体在高温下消耗的的水分。

夏季高温,出汗过多,体内盐分减少,体内的渗透压就会失去平稳,从而出现中暑,而多喝些开水或盐茶水,可以补充体内失掉的盐分,从而防暑。出汗过多,体内盐分流失,体内的渗透压就会失去平衡,从而导致中暑。现在市场上有很多种多功能运动饮料,富含多种营养元素,能及时补充身体因流汗而缺失的养分,并且携带方便,是旅游途中的一个不错选择。

5、带防暑药物

在旅游途中,容易遇到多变的气候,忽冷忽热的气温最易感冒,又闷又热的天气最易中暑。因此,夏季外出旅游时应带些防暑药物。如人丹、清凉油、万金油、风油精、十滴水、薄荷绽、霍香正气水等。

6、护肤防晒

爽身粉和风油精除有芳香气味外,还有杀菌消毒的作用。夏天天气炎热,旅游时极易出汗,应常洗温水澡或用清水擦洗。洗浴后用一些爽身粉扑打在多汗部位可使皮肤舒适、凉爽。登山野营、风餐露宿,难以摆脱蚊虫叮咬的痛苦,将一些风油精搽在蚊虫叮咬之处,能杀菌消毒止痒消肿。

爽身粉意在保护皮肤,但不能扑过多的粉在孩子身上,以免被孩子吸入,影响其呼吸系统。

孩子最好也涂点防晒霜,最好随身携带SPF值在15以上的防晒霜。

7、其他

太阳镜,要给孩子配备儿童专用的太阳镜;小手巾或纸巾,用来擦汗或临时遮阳;保温壶或保温瓶,这里的保温指的是保持低温噢,用来装食物和饮料,因为高温情况下食物、饮料容易变质。

幼儿一旦中暑会表现为以下几种症状:烦躁、大汗淋漓、抽风、昏迷甚至休克。在这种情况下,家长要让孩子远离高温,多喝水,可适量饮用淡盐水,当孩子出现抽风昏迷症状时要及时带孩子到医院就医,不可自己擅自处理。

上述文章简单介绍了夏季外出必备的一些物品,希望对您有所帮助。让您和孩子过一个安全健康的假期。如果您还有其它疑问欢迎点击上海仁爱医院的在线咨询。

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