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提高宝宝抵抗力的方法

2013-06-15      仁爱健康网       我很赞同(  

婴儿的抵抗力从哪里来呢?常听说要提高宝宝的抵抗力,不如先来弄明白孩子的抵抗力从哪里来,这样才能更好更有效的提高宝宝抵抗力。下面来看看上海仁爱医院儿科专家的介绍。

一、婴儿抵抗力的来源

1、宝宝的抵抗力从母体带来的。孩子出生时从母体中获得了一定的免疫球蛋白,可以抵抗常见细菌和病毒的侵袭,所以6个月以内的小儿一般较少发生疾病。

2、打疫苗产生的。按规定进行疫苗预防接种,是提高孩子对传染病免疫力的有效方法。

3、宝宝的抵抗力长病长出来的。从免疫能力形成来看,6个月至3岁以内的儿童抗病能力最低。6个月以后小儿体内从母体带来的免疫球蛋白逐渐减少,自身产生免疫球蛋白的能力比较低,因此,抗病能力比较差,一般每年要患5~6次病,如果小儿未注射过疫苗,还容易患传染病。从积极的态度看,长一次病就长一次抵抗力,长一次病就长一次心眼,长一次病就长一次身体。3岁~5岁的小儿,其抗病能力逐渐增强,但每年仍要患3~5次感冒。5岁以后,抗病力越来越强,18周岁才是成人水平。

4、宝宝的抵抗力睡出来的。孩子要睡足觉。应早睡,不要熬夜。高质量的睡眠能促进儿童身体、智力和心理的正常生长发育,是儿童健康成长的重要保证。

5、宝宝的抵抗力吃出来的。没有任何一种食物可以同时提供所有人体必需的营养素,所以要谨和五味,注意各类食物的合理搭配,让孩子吃多种多样的食物。按时节量,食有规律。避免暴饮暴食,少吃零食,不要强迫孩子进食。不挑食、不偏食,不过饥,不过饱。不要怕孩子吃不饱,吃多了会积食,一上火就容易发烧感冒,这就是“没有内热就引不来外感”。防止长期偏嗜某种饮食物,以免营养不全。尽量避免在进餐时批评教训孩子。搞好饮食卫生,不吃腐烂变质的食物,防止病从口入。

小宝宝通过母乳获取全面的营养,没有条件喂母乳的宝宝尤其要通过配方奶、辅食添加多样化等手段尽可能使宝宝摄取到多样足量的营养素。

6、宝宝的抵抗力锻炼出来的。利用空气、水和阳光,让孩子经常到户外进行锻炼,以增强体质,提高抗病能力,促进智力的发育。让孩子赤手赤脚玩耍大有益处,动作千变万化,也会促使大脑各个不同部位快速做出相应的机能反应。

7、宝宝的抵抗力夸奖出来的。保持乐观向上的心理状态,是增强机体免疫力的重要措施。外界的刺激过于强烈时,孩子的免疫力就会下降。为减轻孩子的心理压力,应保持养育环境相对稳定;要夸奖孩子的长处以增强自信,扬长补短,不要把孩子的短处同其他孩子长处比较;不要当着孩子的面吵架。

8、宝宝的抵抗力调理出来的。护理中关注“汗、寒”,小儿是阳气偏旺之体。日常生活中衣服不要穿得太多,睡觉时被子不要盖得太厚。穿得过多,盖得过厚,过暖则自身调节体温的机能就不能正常运行,会助长阳气,导致上火,反而容易感冒。

二、提高宝宝抵抗力的方法

1、种:按时预防接种,如麻疹、卡介苗、白百破、麻风腮、乙肝、流脑、乙脑、伤寒等疫苗,既可防病,避免传染病侵袭,又能刺激获得性免疫的完善。

2、动:坚持户外活动,经常“三浴”(日光浴、水浴、空气浴)锻炼,这样既可保持乐观向上的心理状态,促进生长发育,也有利于睡眠。

3、睡:保证宝宝睡眠充民,环境要通风清洁,室内空气每天要定期交换,成人避免在室内吸烟。

4、食:4个月内的孩子建议纯母乳喂养,因母乳中含有多种抗体、乳铁蛋白、双歧因子、活性的免疫细胞等,能增强抗病能力。如母乳喂养条件不允许,可选用配方奶粉。4个月后的孩子必须添加辅食,1岁以后应以食物为主。强调食品多样化和新鲜,供给富含维生素A、C、D、锌、铁等的食物,蔬菜和水果。(如胡萝卜、油菜、柠檬、橙子、西红柿、空心菜、青椒、动物肝脏和蛋黄、鱼蟹、蛋、肉、肝、豆类、谷物)。避免吃加工,含色素和含稳定剂的包装食物。

5、护:养成良好的卫生习惯,避免交叉感染。不带宝宝去流动人口密集处,家长患病也要尽量避免与宝宝接触。如有条件,家中可用食醋薰蒸。

上海仁爱医院温馨提醒:以上就是对提高宝宝抵抗力的方法的介绍,涉及具体诊疗知识请点击上海仁爱医院官方网站在线咨询或拨打健康热线:4006703899!了解一些相关的知识是很有帮助的,平常一定要注意,避免疾病的到来,有什么状况,请及时上医院检查。

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