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七招让宝宝远离反复感冒

2013-02-26      仁爱健康网       我很赞同(  

一到换季的时候,很多宝宝由于抵抗力差就会感冒,有些宝宝感冒还会反复发作,感冒反复发作会影响宝宝的健康生长,如何让宝宝远离反复发作的感冒呢?

第1招:吃好

足够的营养是保证宝宝生长发育和健康的先决条件。

大力提倡母乳喂养。让宝宝吃够母乳,延长断奶时间至生后第二年。母乳中含有大量免疫活性物质和抗体,能保护宝宝免受多种病毒和细菌感染。

宝宝长到4~6月时逐渐添加辅食。注意宝宝的均衡营养,如牛奶、肉类、蛋类、鱼类、新鲜蔬菜和水果等;养成良好的饮食习惯,做到按时进餐,不挑食、不偏食。

平时给大点的宝宝多吃高蛋白饮食。如牛奶、鸡蛋、猪肝及瘦肉末等,特别注意在饮食中多补充铁剂、钙剂和维生素A。

第2招:穿暖

宝宝衣着随季节变化以及活动出汗情况随时增减。

寒冷季节让宝宝多穿衣服,摸上去手脚温暖就行,被盖比成人稍厚就好。气候变化时,衣服要勤穿勤脱,不要只加不减,特别是冬季降温时不要一下穿得过多,一般比你多穿一件就够。如果宝宝活动时出了汗,要及时用毛巾擦干;入睡后出汗多的宝宝,最好在前后胸垫上小毛巾防止汗湿内衣。减少出汗、及时擦汗,是防止宝宝受凉的重要措施。

第3招:睡饱

一般说来,婴儿每天需要睡眠15~16小时,幼儿每天12~14小时,学龄前儿童每天10~12小时。同时为宝宝创造良好的睡眠环境,以保证睡眠质量。

第4招:免疫接种

按时免疫接种,能有效防治各种小儿传染病。如果在近期与麻疹、水痘、甲型肝炎等传染病人密切接触后,尽早注射一针丙种球蛋白,可以预防发病或减轻症状。

第5招:体格锻炼

这是预防急性呼吸道感染的最好方法。宝宝满月后应尽早户外活动,晴天多晒太阳和呼吸新鲜空气。每天坚持做体操、跑步、跳绳、玩游戏、温水浴,户外活动不少于一小时。在家做一些力所能及的事情,如叠被子、扫地、洗碗等。

第6招:居室定时开窗通风

保证空气新鲜,避免宝宝被动吸烟。在冬春季或传染病流行季节,尽量不要带宝宝去公共场所,以免染上疾病。如果家里有人感冒了,应减少病人与宝宝接触,室内用醋蒸熏,进行空气消毒。

第7招:给“复感儿”补充益生菌

前不久,美国学者的一项研究显示,3~5岁儿童接受每天补充益生菌持续6个月,将有效减少发热、流涕、咳嗽的发生率和抗生素应用,缩短症状持续时间及病假休息时间。

益生菌是参与肠内微生态平衡的微生物或物质。国际上常用的活菌制剂有:

乳杆菌——活乳酸杆菌加入牛奶中成为酸奶。

双歧杆菌——主要用于调整菌群失调,治疗肠道功能紊乱症。

毫无疑问,给“复感儿”补充益生菌将有助于减少感冒次数,即使感冒了也能减轻症状并缩短病程。

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