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春捂秋冻?儿科专家告诉你怎么捂才健康!

2018-04-18      上海仁爱医院       我很赞同(  

最近天气开始热了起来,但对于妈妈们而言,无论哪个季节,宝宝穿衣都是一个闹心的问题。夏天怕热着,秋冬怕着凉,到了温暖的春天,妈妈们一样纠结得不要不要的~

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“春捂秋冻,不生杂病”这句老话不能丢,在穿衣上,该给孩子“捂一捂”了。

春天为什么要“捂”

道理其实很简单。人的体温基本恒定在37℃左右,我们调节体温,一是靠自身调节,如排汗、中枢调节等,另一个就是靠增减衣物了。

上海仁爱医院特聘儿科专家范亚可表示,经历了一个冬季的暖衣保护,人体自身的调节机制已适应了当前的平衡。如果过早地脱去冬衣,将自己暴露在稍微转暖却并不稳定的气温下,体温调节机制还来不及建立新的平衡,这样就特别容易造成人体寒热失调,免疫力及抵抗力下降,进而受到疾病侵袭。

所以这时,不应该着急脱去厚衣服,应该还是多穿点衣服“捂一捂”。当然,“捂”不只是多穿衣这么简单,“捂”过了也能捂出病。比如在室内穿了过多的衣服,出门后被冷风一吹,反而更容易受凉。

春捂秋冻

春捂要怎么捂才对,来看看儿科专家范亚可怎么说?

1、春季,早晚的气温比中午低一些。家长们可以在早晚给孩子多加一件衣服。

2、养成每天收看天气预报的习惯,如果当天气温明显增高,早晨就不要给孩子多穿了,因为回头给孩子脱衣服,TA就容易感冒。

3、孩子从室外进到温暖的室内时,家长要提前帮孩子把衣服脱掉,否则等到出汗再脱就很容易感冒。

春捂秋冻

4、家长可以先给自己减衣服。如果没有因为减掉衣服而感到冷,就可以给孩子减衣服了。

5、给孩子换上薄睡衣,这样孩子睡觉时,就不会因为热了踢被子而着凉。

6、孩子运动时,家长应该给他穿易吸汗、透气好、宽松、适合运动的衣服。如果运动量较大,可以事先减衣。当孩子玩得满身大汗时,千万不要马上给孩子脱衣服,应该先把汗擦干,让TA安静下来再脱。待汗水还没有完全下去时,再把外衣穿上,这样才不至于感冒。

范亚可

范亚可,现任上海交通大学医学院附属新华医院儿科副主任医师,上海医学会儿科分会会员。在三甲医院上海交通大学医学院附属新华医院从事儿科临床教学及科研工作30余年,对儿科各种重疑难病具有深厚的功底及丰富临床经验。

“春捂秋冻”不仅仅是针对小朋友,宝爸宝妈们也得注意天气变化的温差!衣物的及时增添,让自己和孩子的身体倍儿棒!

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